Smoothie de Berries y Coco

Si te dijera que hay una bebida deliciosa que puede ayudarte a perder peso, mejorar tu piel, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón, mientras fortalece tu pelo, rica en vitamina C y que te ayuda a reducir el colesterol y solo tiene 130 calorías, probablemente no me creerías.

Este smoothie tiene todas esas ventajas además de ser vegano, deslactosado, y sin azúcar. Puede ser tu desayuno caminero o puede ser parte de un súper desayuno post ejercicio. Cualquiera que sea la razón por la que lo tomes, te aseguro que después de probarlo una vez, lo repetirás.

smoothie

La leche de coco, aunque mucha gente le tiene manía porque tiene altas cantidades de grasa, es realmente una opción increíblemente saludable, sobre todo para personas  con dietas especiales. Puedes encontrar leche de coco desde 25 calorías con varias opciones en cuanto a sabor, endulzante (yo la prefiero sin azúcar añadida).  Además de usarla en este delicioso smoothie, la leche de coco tiene miles de usos, si quieres más recetas con leche de coco, escríbelo en la parte de comentarios y lo tendré en cuenta para futuras recetas.

Los frutos rojos por su parte son una gran fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir cáncer y otras enfermedades. Yo suelo usar frambuesas y zarzamoras, pero puedes variarle con cualquier tipo de fruto rojo.

Yo empecé a tomar este smoothie todas las mañanas después de correr  hace unas semanas y de verdad que ha cambiado mis días. Pruébalo un par de días y cuéntame que te pareció.

Aquí está la receta:

Smoothie de Berries y Coco
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Raciones Tiempo de preparación
330 ml aprox 5 minutos
Raciones Tiempo de preparación
330 ml aprox 5 minutos
Smoothie de Berries y Coco
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Raciones Tiempo de preparación
330 ml aprox 5 minutos
Raciones Tiempo de preparación
330 ml aprox 5 minutos
Ingredientes
Raciones: ml aprox
Instrucciones
  1. Licúa todos los ingredientes por 3 minutos y sirve frío
Notas de la receta

Si quieres que sea más dulce agrega 1 cucharadita de miel de abeja.

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Funciona gracias aWP Ultimate Recipe

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