Menú Semanal del 25 al 29 de Enero

menu semanal

Este mes está a punto de llegar a su fin, para celebrar la llegada de febrero te tengo un menú muy coquetón.

Ahí te va:

 

LUNES

Zanahorias al Curry

Pones las zanahorias al horno marinadas con un poco de curry en polvo.

Salmón en salsa de soya y limón
Tortillas de Maíz

Calorías 341

Carbohidratos 21%

Grasas 24%

Proteínas 35%

 

MARTES

Ensalada mixta
Estofado de Carne

En una olla exprés acomodas carne en cubos, con verduras de tu elección, agregas caldo de carne y un poco de vino tinto. Sal, pimienta y a cocer dependiendo del grado de cocción que quieras la carne.

Pasta Capri

Mezclas pasta cocida con jitomate picado, queso mozzarella y albahaca fresca. Aliñas con un poco de aceite de oliva.

Calorías 391

Carbohidratos 66%

Grasas 20%

Proteínas 14%

 

MIÉRCOLES

Sopa de Poro
Pollo asado

Calorías 252

Carbohidratos 8%

Grasas 48%

Proteínas 44%

 

JUEVES

Vegetales al grill
Lomo de cerdo en salsa de vino tinto
Arroz al ajillo

Calorías 385

Carbohidratos 48%

Grasas 18%

Proteínas 34%

 

VIERNES

Sobrinas

 

Al igual que todas las semanas, te dejo el menú listo para imprimir aquí. 

menú semanal

Related Post

,,,,,

Leave a comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *